赛尔号超级英雄里第一天的主要目标是熟悉游戏的基本操作和游戏环境，新玩家进入游戏后，会有一个比较完整的新手教程引导你了解游戏的基本操作，包括移动、战斗、捕捉赛尔以及赛尔的培养等。在这一天里，你要确保自己已经熟悉了这些基础的操作，并尽可能地完成新手任务，这些任务不仅能帮助你更快地融入游戏，还能提供大量的经验和初期所需的资源。
在第二天，你应当开始关注如何构建一个平衡且强力的战斗队伍，根据赛尔的属性相生相克以及技能搭配进行合理的队伍调配。挑战各种副本是提升实力的快速途径，通过副本可以获得经验、装备和赛尔的升级材料，每天都有限时开放的副本，务必把握机会参与。
游戏里还有很多的赛尔，培养至少一只核心赛尔是提升战斗力的关键，选择与你战斗风格相匹配的赛尔作为主力，通过消耗相应的材料和资源来提升其等级、进化和技能。不过不同的赛尔有着不同的成长潜力，玩家需要理解每只赛尔的特性，并采取合适的培养策略至关重要，必要的的时候用进化显著提升赛尔的战斗能力，但需谨慎选择进化的时间点，以免浪费资源。装备对于提升赛尔的战斗力也是至关重要的，游戏中装备分为多个等级，通过挑战副本和参与游戏活动可以获取，装备还可以通过合成和强化来提升其属性。合理搭配并升级装备，可以让你的赛尔在战斗中更加强劲。
游戏里还有一个重要特色是其社交元素，包括联盟和PVP等，加入一个活跃的联盟能让你得到更多的帮助和指导，同时还可以参与联盟战，与队友一起战斗。而PVP则是检验你战斗技巧的最好场所，通过与其他玩家的战斗，你可以更好地了解各种赛尔的搭配和对战策略。游戏还会定期举办各种活动，这是获取经验、装备和稀有赛尔的绝佳机会，保持对官方公告的关注，不要错过每一个活动，通过活跃参与，可以有效地提升你的游戏进度和体验。
经过前六天的快速发展，你应该对游戏有了较为深入的了解，并在各个方面都取得了一定的进展。这时候，你需要根据自己的游戏目标，收集、竞技、社交等，制定一个长期的游戏发展计划，思考如何进一步提升战斗力，如何在联盟中扮演更重要的角色，以及如何在PVP等竞技场中取得更好的成绩。
在赛尔号超级英雄的七天里，玩家可以先熟悉游戏的基本操作和游戏环境，游戏里的主要玩法就是获取塞尔，然后升级增强自己赛尔的实力，当赛尔的实力足够强大时，可以与其它玩家进行PVP对战。在前七天里会有许多新手任务可以做，玩家可以通过任务与剧情了解游戏的玩法和操作，还可以领取丰富的新手奖励。